PARA SABER MÁS...

¿Qué es la aromaterapia?

Es el tratamiento curativo mediante el empleo de fragancias. Se ha demostrado que un aceite esencial es algo más que un perfume, debido a que, actualmente,  se conoce la composición  y propiedades terapéuticas y específicas de muchos aromas, lo cual ha permitido el desarrollo de la Aromaterapia, en la que se usan los  aceites esenciales como una herramienta terapéutica complementaria.  Es un tratamiendo muy difundido y empelado en Europa que tiene sus orígenes en terapias curativas de raíces muy antiguas (1).

¿La termoterapia qué es y para qué sirve?

La termoterapia  consiste en la aplicación de calor. La termoterapia tiene efectos sobre el dolor, los espasmos musculares, la circulación y la inflamación.  Los efectos de la termoterapia son muy diversos ya que mejoran la nutición y la oxigenación celular, tiene acción antiinflamatoria y antiespasmódica, además de aumentar el drenaje linfático.

¿Y la crioterapia?

Aplicación de frio con finalidades terapéuticas, que ayuda a la disminución de inflamaciones, disminuye edemas y tiene efectos analgésicos por la acción directa sobre las terminaciones nerviosas. También tiene efectos antiespasmódicos.

¿Qué es la fitoterapia?

La fitoterapia es el uso de plantas como recurso terapéutico, ya sea para prevenir, para atenuar o curar un estado patológico. Su intervención ayuda a mejorar la salud mediante el empleo de plantas con propiedades medicinales. Una planta medicinal es aquella en la que uno o más de sus órganos contiene sustancias que pueden ser utilizadas con finalidad terapéutica.

Manzanilla

Se trata de uno de los aceites más suaves que produce un efecto calmante y tiene efectos antiinflamatorios. Ayuda a aliviar la ansiedad, el insomnio y los dolores de cabeza causados por la tensión. Es un auxiliar para contrarrestar los dolores premenstruales. Ayuda a mitigar dolores musculares, las toceduras y la hinchazon de articulaciones. Es muy recomendable para los niños. 

En otras aplicaciones, se usa para tratar cólicos e indigestión, además de que es muy adecuado para todo tipo de pieles. La manzanilla es una de las esencias más suaves que produce efectos calmantes (2).

Azahar   

Es muy benéfico para el tratamiento de ataques de pánico e insomnio. Ayuda a todos los trastornos relacionados con la tensión (2). Tiene propiedades sedantes por lo que es excelente para el tratamiento de tensiones nerviosas. Es muy efectivo para ayudar a dormir, disminuye el estrés y la ansiedad.

El azahar es muy apreciado en las preparaciones para el cuidado de la piel, en especial para la piel maudra o sensible y también para los capilares rotos.

Bergamota

Tiene excelentes cualidades calmantes y antidepresivas, ayuda  a mejorar el humor y alivia la depresión. Disminuye la ansiedad y la congoja, además de que  tiene propiedades antisépticas y antivíricas (2).

La Bergamota es ampliamente usada en la medicina popular italina, en donde se emplea también para reducir la fiebre. Maxwel Hudson comenta que en investigaciones de los años setentas, el médico italiano Paolo Rosvesti confirmó que ayuda a aliviar los estados depresivos  y la ansiedad. También, en la India se descubrió que la bergamota ayuda a regular el apetito.

Eucalipto

Sirve para tratar afecciones de pecho, del esqueleto y la musculatura. Tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias, además de ser expectorante. Estimula el sistema inmunológico.

Además de usarse para tratar las afecciones  del pecho y de los músculos, es empelado para purificar el aire. En algunos pueblos aborígenes australianos  las hojas del eucalipto eran colocadas en las heridas para acelerr la cicatrización. Según investigaciones recientes, se ha confirmado las propiedades analgésicas y antiinflamatorias del aciete y su capacidad para reducir la inflamación y acelerar la curación.
Nota: no debe ser ocupada por personas con epilepsia ya que es estimulante (2)

Lavanda

Es una de las plantas y esencia más difundida. Es utilizada principalmente por su propiedades sedantes y calmantes, muy indicadas para el tratamiento de insomnio. Ayuda a mitigar los dolores de cabeza, también es auxiliar en la recuperación de los resfriados, bronquitis, gripes e infecciones de garganta (2).

Los efectos piscológicos de la lavanda son restaurativos y relajantes, es un buen remedio antiestrés, para el mal humor, la impaciencia, la irritabilidad y la histeria (3)

Toronjil

Es refrescante y calmante para la mente y el cuerpo, y puede ayudar a quienes padecen de depresión, ansidedad, conmoción o aflicción. Calma, revitaliza y reestablece el equilibrio emocional (2). En la medicina tradicional mexicana se emplea para tratar a las personas cuando tienen un susto o reciben impresiones fuertes (5).

También es usado para los trastornos digestivos acompañados de tensión y ansiedad. Es antiséptico, antivírico  y fungicidad; alivia los problemas de la piel (2).

Menta

Es refrescante y vigorizante, Las investigaciones en Estados Unidos y Japón han demostrado que la menta mejora el estado de atención y estimula el cerebro sin afectar el ritmo caridaco. Mejora el estado de atención y ayuda a aliviar el dolor de cabeza. Es un poderoso descongestionante, auxiliar en los resfriados y gripe (2).

Para los padecimientos digestivos es usado como calmante y antiespamódico, ayuda a mejorar la digestiión y los cólicos.

Mejorana

Alivia y reconforta el cerebro además de combatir la constipación, la rigidez de las articulaciones y los trastornos respiratorios, además de ser antiséptico y antiespasmódico. Investigaciones japonesas han confirmado sus efectos sedantes, ayuda a tratar el insomnio y alivia los estados nerviosos.

Es altamente indicado para tratar los dolores reumáticos, los resfriados y las contracturas musculares. Es un antídoto para tratar dolores y rigidez causados por el exceso de ejercicio (2).
Es muy bueno para la artritis, el lúmbago, esguinces, toceduras y dolor de cabeza (4).

Rosa

Es un antidepresivo; un estudio búlgaro de 1969 descubrió que el aceite de rosa mejora el estado de alerta y proporciona un sueño más reparador. En Bulgaria se usa como tónico para el hígado. También ayuda a mejorar los malestares de la resaca.

Es antihistamínico y antiséptico, por lo que es muy usado para masajes faciales y en los productos de la piel para revitalizar. Las compresas de agua de rosas alivia el dolor de cabeza, tensión e inflamación de ojos (2).

Romero

Estimula la piel mejorando la circulación y alivia el dolor, especial mente los dolores reumáticos. Ayuda a disminuir los sintomas del constipado y reduce la congestión (2).

En la literatura sobre aromaterapia se menciona que el romero ayuda a mejorar la memoria débil y aviva los sentidos. En el medievo se esparcía romero por el suelo y se hacían ramilletes para inhalar en situaciones opresivas. También se usa para tónicos para la piel por sus cualidades refrescantes y vigorizantes.

Es fungicida y antibacteriano, por lo que tambien se usa como desinfectante para ayudar a prevenir la infección y desodorizar el ambiente (2).

Benjuí

Reconfortante, calmante y espectorante (2). Tiene propiedades conservantes y estimula la circulación sanguínea y con su uso se previenen enfermedades respiratorias.

Limón

Limpiador y resfrescante, es antiséptico (2). Los efectos piscológicos del limón son típicamente reanimantes y vivificantes (3). Es de utilidad en enfermedades respiratorias.

También es usado como tónico digestivo, diurético y antiséptico y el aciete tiene propiedades calmantes del dolor. Actua como sedante sobre el sistema nervioso central y se emplea para contrarrestar la fatiga mental (2).

Naranjo

Ayuda a disminuir la fatiga y se emplea para calmar la ansiedad. Hístóricamente el aceite se usaba como un suave tónico para tratar los nervios, la bronquitis y los problemas digestivos.

Es cosiderado un tónico general y su perfume revitalizante puede calmar la ansiedad y es popular entre los niños. También tiene acción antiespasmódica  y ayuda a reducir los cólicos (2).